⭐️ зАНИМАЙТЕСЬ КУНДАЛИНИ ЙОГОЙ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК
⭐️ ИСПОЛЬЗУЙТЕ УДОБНУЮ ОДЕЖДУ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ. ОДЕЖДА ДОЛЖНА БЫТЬ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ ТКАНИ.
⭐️ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ ПЕЙТЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВОДЫ, ЧТОБЫ ВОСПОЛНИТЬ ЗАПАС ВЛАГИ И ВЫМЫТЬ ИЗ ОРГАНИЗМА ТОКСИНЫ.
⭐️ ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ КАК МОЖНО ЛУЧШЕ. МАКСИМАЛЬНО СТАРАЙТЕСЬ, НО ЕСЛИ ТОЛЬКО ПОЧУВСТВУЕТЕ ТОШНОТУ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ИЛИ СИЛЬНУЮ БОЛЬ ОСТАНОВИТЕСЬ!
ЗАПОМНИТЕ: ЧЕМ БОЛЬШЕЙ ЭНЕРГИЕЙ ВЫ ОБЛАДАЕТЕ , ТЕМ ПОЛНЕЕ ВАША ЖИЗНЬ , А ЧЕМ НАПОЛНЕННЕЕ ВЫ ЖИВЁТЕ , ТЕМ СЧАСТЛИВЕЕ!
⭐️ НАСЛАЖДАЙТЕСЬ САМИ СОБОЙ! ВАША УЛЫБКА ПОМОЖЕТ ВАМ ПОДДЕРЖАТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ И ПОЛУЧАТЬ ПОЗИТИВНЫЙ ОПЫТ.
⭐️ ВПОЛНЕ ЕСТЕСТВЕННО ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ ОЩУЩАТЬ ТЕПЛО ИЛИ ЖАР, КОГДА ЭНЕРГИЯ НАЧИНАЕТ ДВИГАТЬСЯ, НО ПУСТЬ ЭТО ВАС НЕ БЕСПОКОИТ.
⭐️ ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИЙ И МЕДИТАТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЕРЖИТЕ ПОЗВОНОЧНИК В ПРЯМОМ ПОЛОЖЕНИИ, ЕСЛИ НЕТ ДРУГИХ УКАЗАНИЙ.