KUNDALINI YANA
ЧУВСТВУЙ СВОЕ ТЕЛО И ПОНИМАЙ ЕГО ПОТРЕБНОСТЬ, ЛЮБИ СЕБЯ. ПРОЖИВИ СВОЮ ЛУЧШУЮ ЖИЗНЬ ВМЕСТЕ С КУНДАЛИНИ ЙОГОЙ
Эффективная система достижения целей
Только индивидуальный подход
Для любого уровня подготовки
Узнать подробности
В практике с 2018 года
Кундалини йога дает возможность контактировать со своим телом, чувствовать и понимать его потребности. Чем больше мы будем осознавать тело, тем больше будет уверенности в себе. И здесь ваши главные помощники - ровное, глубокое дыхание и прямая осанка.
Практикуя Кундалини Йогу, вы:
- Научитесь чувствовать энергию;
- Получите навыки концентрации внимания внутри себя;
- Начнете контролировать свой ум;
- Преодолеете страхи и ложные ограничения;
- Избавитесь от негативных привычек и зависимостей;
- Разовьете интуицию;
- Достигнете состояния глубокого внутреннего спокойствия и наполненности;
- Перестанете жить прошлым и раскроетесь навстречу будущему;
- Научитесь понимать и любить других людей;
- Построите здоровые отношения с близкими;
- Начнете наслаждаться собственной жизнью;
- Сможете доверять миру, ощущая себя в потоке жизни.
⭐️ зАНИМАЙТЕСЬ КУНДАЛИНИ ЙОГОЙ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК
⭐️ ИСПОЛЬЗУЙТЕ УДОБНУЮ ОДЕЖДУ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ. ОДЕЖДА ДОЛЖНА БЫТЬ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ ТКАНИ.
⭐️ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ ПЕЙТЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВОДЫ, ЧТОБЫ ВОСПОЛНИТЬ ЗАПАС ВЛАГИ И ВЫМЫТЬ ИЗ ОРГАНИЗМА ТОКСИНЫ.
⭐️ ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ КАК МОЖНО ЛУЧШЕ. МАКСИМАЛЬНО СТАРАЙТЕСЬ, НО ЕСЛИ ТОЛЬКО ПОЧУВСТВУЕТЕ ТОШНОТУ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ИЛИ СИЛЬНУЮ БОЛЬ ОСТАНОВИТЕСЬ!
⭐️ ИСПОЛЬЗУЙТЕ УДОБНУЮ ОДЕЖДУ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ. ОДЕЖДА ДОЛЖНА БЫТЬ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ ТКАНИ.
⭐️ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ ПЕЙТЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВОДЫ, ЧТОБЫ ВОСПОЛНИТЬ ЗАПАС ВЛАГИ И ВЫМЫТЬ ИЗ ОРГАНИЗМА ТОКСИНЫ.
⭐️ ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ КАК МОЖНО ЛУЧШЕ. МАКСИМАЛЬНО СТАРАЙТЕСЬ, НО ЕСЛИ ТОЛЬКО ПОЧУВСТВУЕТЕ ТОШНОТУ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ИЛИ СИЛЬНУЮ БОЛЬ ОСТАНОВИТЕСЬ!
ЗАПОМНИТЕ: ЧЕМ БОЛЬШЕЙ ЭНЕРГИЕЙ ВЫ ОБЛАДАЕТЕ , ТЕМ ПОЛНЕЕ ВАША ЖИЗНЬ , А ЧЕМ НАПОЛНЕННЕЕ ВЫ ЖИВЁТЕ , ТЕМ СЧАСТЛИВЕЕ!
Советы для практики:
⭐️ НАСЛАЖДАЙТЕСЬ САМИ СОБОЙ! ВАША УЛЫБКА ПОМОЖЕТ ВАМ ПОДДЕРЖАТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ И ПОЛУЧАТЬ ПОЗИТИВНЫЙ ОПЫТ.
⭐️ ВПОЛНЕ ЕСТЕСТВЕННО ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ ОЩУЩАТЬ ТЕПЛО ИЛИ ЖАР, КОГДА ЭНЕРГИЯ НАЧИНАЕТ ДВИГАТЬСЯ, НО ПУСТЬ ЭТО ВАС НЕ БЕСПОКОИТ.
⭐️ ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИЙ И МЕДИТАТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЕРЖИТЕ ПОЗВОНОЧНИК В ПРЯМОМ ПОЛОЖЕНИИ, ЕСЛИ НЕТ ДРУГИХ УКАЗАНИЙ.
⭐️ ВПОЛНЕ ЕСТЕСТВЕННО ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ ОЩУЩАТЬ ТЕПЛО ИЛИ ЖАР, КОГДА ЭНЕРГИЯ НАЧИНАЕТ ДВИГАТЬСЯ, НО ПУСТЬ ЭТО ВАС НЕ БЕСПОКОИТ.
⭐️ ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИЙ И МЕДИТАТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЕРЖИТЕ ПОЗВОНОЧНИК В ПРЯМОМ ПОЛОЖЕНИИ, ЕСЛИ НЕТ ДРУГИХ УКАЗАНИЙ.
Как я провожу занятия?
Индивидуальные практики
кундалини‑йога со мной проходит для проработки определенного внутреннего запроса, под который подбирается крийя (комплекс) и медитация. Можно работать с любой проблемой и со всеми жизненными сферами.
кундалини‑йога со мной проходит для проработки определенного внутреннего запроса, под который подбирается крийя (комплекс) и медитация. Можно работать с любой проблемой и со всеми жизненными сферами.
Групповые практики
кундалини-йогой эффективно заниматься в группе, так как групповое сознание и энергия помогают глубже пройти в опыт практики, провести больше энергии через тело и усилить свое намерение.
кундалини-йогой эффективно заниматься в группе, так как групповое сознание и энергия помогают глубже пройти в опыт практики, провести больше энергии через тело и усилить свое намерение.
+79218855022
София
София
г. Санкт-Петербург
